Welkom bij Yogaland!
Een mooie, ruime, professionele yogastudio.
Yogaland, voor een reis naar jezelf
Yoga is eeuwenoud en nog springlevend.
Yoga beinvloedt en verbetert de gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal.
Wie is in deze drukke tijden nu niet op zoek naar meer balans en innerlijke rust?
Yogaland biedt lessen in verschillende actieve vormen van yoga, waaronder Power Yoga en Ashtanga Yoga.
Yoga is geschikt voor alle mensen, ongeacht leeftijd of achtergrond. Iedereen kan meedoen op z'n eigen manier en tempo. Of je het nu een keer per week doet of elke dag, yoga verrijkt je leven. Als je het een poosje beoefent, ga je steeds meer positieve effecten merken in je lichaam en in je leven. Het kan zomaar zijn, dat yoga ook jouw 'lifestyle' wordt.
Dus wil jij je voortaan ook energiek, sterk, lenig en in balans voelen? Ontdek dan zelf wat yoga voor je kan doen.
Je bent van harte welkom bij Yogaland!- Yogastijlen
- Tips voor nieuwe studenten
- Gezondheid
- Parkeren
- Tarieven
- Door wie worden de yogalessen gegeven
- Lesrooster
- Overzicht vrije dagen / vakanties
- Contact
Ashtanga Yoga
Ashtanga (vinyasa) Yoga is een zeer dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor je mentale en fysieke gezondheid. Kenmerkend voor Ashtanga yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen. Deze houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging (vinyasa's). Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort 'flow'. De bekendste serie houdingen is 'de primary series'. Maar de (ver)gevorderde studenten kunnen hierna verder met de second series.
Ashtanga Yoga Led Class
Op een aantal dagen verzorgt Yogaland een Ashtanga Yoga led class. Dit houdt in dat gedurende een uur en drie kwartier de hele eerste serie wordt beoefend. Een ervaren docent leidt de studenten via een 'talk through' door alle asana's.
Ashtanga Yoga Half led Class
Dit is hetzelfde als de Ashtanga Led Class, alleen doen we hier de halve eerste serie van Ashtanga Yoga. (dus tot aan Navasana plus finishing). De flow zit er bij deze les goed in, en is een prima opstap naar de volledige serie.
Een Ashtanga Half led Class duurt een uur en 15 minuten.
Mysore style ( vanaf maart 2012 )
Tijdens de 'Mysore style' lessen, begin je zelfstandig aan je yoga practice. Je bepaalt samen met de docent hoever je de serie doet en je werkt op je eigen tempo. In de ruimte loopt een docent rond om je te helpen met de houdingen. Omdat niet iedereen gelijktijdig met dezelfde houding bezig is, heeft de docent meer tijd om studenten intensief te begeleiden. Dit is de traditionele manier waarop in Mysore, de bakermat van de Ashtanga Yoga in India, wordt lesgegeven. Vooral voor de meer ervaren cursisten werkt deze methode erg prettig. Echter, zelfs als je de hele serie nog niet uit je hoofd kent, kun je het een keertje proberen, want er zijn kaarten met alle houdingen als geheugensteuntje beschikbaar in de lesruimte. Op deze manier krijg je de juiste volgorde van de houdingen snel onder de knie en verdiep je jouw kennis van yoga aanzienlijk!
Power Yoga
Power Yoga is oorspronkelijk afgeleid van de traditionele Ashtanga Yoga. Het is een zeer dynamische yogavorm die veel goeds doet voor lichaam en geest. De houdingen in Power Yoga worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa's), zodat er een continue 'flow' ontstaat.
Het verschil tussen Power Yoga en Ashtanga Yoga schuilt o.a. in de duur van de serie. Een les Power Yoga bestaat uit een verkorte en aangepaste versie van de 'Primary Series'. Ook kan er bij Power Yoga meer gevarieerd worden. Soms wordt er in de les extra aandacht besteed aan een specifiek thema, zoals bijvoorbeeld heupopeners of twists (gedraaide houdingen).
Power Yoga kan in principe door iedereen beoefend worden, omdat er altijd opties zijn om de houdingen aan te passen. In de les kan iedereen dus op z'n eigen niveau meedoen.
Voor diegenen die nieuwsgierig zijn naar een kennismaking met de uitgebreide Ashtanga Yoga serie, biedt Power Yoga ook een goede voorbereiding. Met zo'n drie maanden ervaring is het mogelijk om mee te doen met de Ashtanga Yoga Led Class of de Mysore style les.
Wil je een (proef)les bij Yogaland volgen? Goed idee! Lees eerst even de volgende tips door, je komt dan goed voorbereid naar de les.
Aanmelden voor een proefles kan via info@yogaland.nl
De kosten voor de (proef)les bij Yogaland bedraagt € 5,-.
De proefles kan in de webshop gekocht worden of contant bij de docent: www.mylifewebshop.nl
Voor de les:
- Draag sportkleding of andere comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen.
- De lessen worden gedaan op blote voeten.
- Eet niet (te veel) voor de les.
- Neem een handdoek mee.
- Zorg dat je mobiele telefoon uit of op stil staat.
- De schoenen graag uitdoen voordat je de yogazaal binnengaat.
- Kom op tijd! Het is vervelend als andere mensen gestoord worden doordat je te laat binnenkomt.
- Als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, ga dan eerst even bij je dokter langs.
- Laat je docent voor de les weten of je gezondheidsproblemen hebt.
- Informeer je docent direct als je zwanger bent.
- Informeer de docent altijd over veranderingen in je gezondheid.
Volg onderstaande basis principes:
- Yoga is geen competitie, je doet het alleen voor jezelf.
- Beweeg rustig en met volle aandacht.
- Ga nooit haasten of forceren.
- Stop en rust zodra dit nodig is.
 |
 |
En nog even wat over het parkeren: Leden van Yogaland kunnen gratis parkeren op de parkeerplaats bij Fitland Oss in de Linkensweg. Het is anderhalve minuut lopen naar Yogaland. In de Berghemseweg en Teugenaarsstraat kunnen leden ook parkeren.
Koop hier direct je 10 lessen kaart of je (Proefles) in de My Life Webshop: www.mylifewebshop.nl
Het lesgeld wat je maandelijks betaalt is een gemiddelde over een jaar. Hier zijn de geplande
vakantieweken afgehaald. Vervalt er echter een les vanwege een of een paar vrije dag(en)
dan mag je deze les altijd op een ander moment komen inhalen!
1 x per week abonnement |
€ 37 per maand |
2 x per week abonnement * |
€ 47 per maand |
Onbeperkt abonnement* |
€ 59 per maand |
10 lessen kaart |
€ 119 |
Losse les |
€ 15 |
| Proefles | € 5 |
Prive les |
€ 55 |
*1 Ook te gebruiken als combi abonnement met Fitland. Je kunt ervoor kiezen om 1 x per week een yogales te volgen bij Yogaland en 1 x per week te fitnessen bij Fitland Oss.
*2 Ook te gebruiken als combi abonnement met Fitland. Je kunt dan ervoor kiezen om onbeperkt yogalessen te volgen bij Yogaland en 1 x per week te fitnessen bij Fitland Oss.
Kijk voor meer informatie op www.fitlandoss.nl
Koop hier direct je 10 lessen kaart of je (Proefles) in de My Life Webshop: www.mylifewebshop.nl
Lidmaatschap beeindigen
Wanneer je je lidmaatschap op wilt zeggen, kan dat per post of d.m.v. een email naar info@yogaland.nl.
Je krijgt binnen 2 dagen een bevestiging dat je lidmaatschap wordt beeindigd.
Opzeggingen die binnenkomen voor de 15e van de maand gaan in per de 1e van de opvolgende maand.
Sri K Pattabhi Jois - Grondlegger van de hedendaagse Ashtanga Yoga
Door wie worden de yogalessen gegeven
Bij Yogaland wordt de autentieke Ashtanga yoga volgens de leer van Sri K Pattabhi Jois verzorgt door Theo Smits.
Docent Theo Smits
Theo is via een lange weg van oosterse vechtsporten, fitness en pilates op het yogapad terecht gekomen. In 2004 is hij in contact gekomen met yoga. Vanaf dat moment gaat hij op zoek naar de yoga vorm die het best bij hem past, en uiteindelijk komt hij uit op Ashtanga Yoga. Op zijn vijfenveertigste jaar besluit Theo om de docentenopleiding Poweryoga te volgen. Daarna volgt de docentenopleiding Ashtanga Yoga bij David Swenson en Manju Jois. In september 2008 start Theo met het geven van lessen. Naast alle theoretische aspecten en de overdracht van de kennis van zijn docenten, is zijn eigen ontwikkeling binnen Ashtanga Yoga een belangrijke basis voor zijn lessen. Om zijn kennis en ervaring verder te verdiepen volgt Theo ieder jaar de lessen van Manju Jois ( zoon van Pathabi Jois, grondlegger van het hedendaagse Ashtanga Yoga)
Theo geeft yogalessen vanuit een traditionele achtergrond, waarbij niet alleen gekeken wordt naar fysieke, maar ook naar mentale en spirituele aspecten. Hij vindt het geweldig om mensen tijdens zijn yogalessen te inspireren, te motiveren en te begeleiden. Het maakt niet uit welke mogelijkheden, beperkingen of welk niveau iemand heeft, er is altijd iets moois te bereiken tijdens een yoga les. Het moment hier en nu dat telt, het verbinden van ademhaling aan de houdingen, het stilleggen van gedachten; het genieten van yoga oftewel een reis naar jezelf.
Kijk voor uitgebreide informatie over Ashtanga Yoga op de website van Theo: www.theosmits.nl
Theo Smits en Manu Jois ( zoon van Sri K Pattabhi Jois, grondlegger van Asthanga Yoga)
Lesrooster per maandag 12 december 2011
| MAANDAG 09.00 - 10.00 uur Beginnersles Power Yoga DINSDAG 09.00 - 10.00 uur Beginnersles Power Yoga WOENSDAG 18.00 - 19.45 uur Ashtanga Yoga Led Class (Primary Series) 20.00 - 21.00 uur Beginnersles Power Yoga |
DONDERDAG 10.00 - 11.45 uur Ashtanga Yoga Led Class (Primary Series) VRIJDAG 18.00 - 19.15 uur Ashtanga Yoga Half Led Class (Primary Series) |
Overzicht vrije dagen / vakanties 2012
|
Zaterdag 4 februari t/m woensdag 8 februari |
Carnaval |
Zaterdag 18 t/m dinsdag 21 februari |
Pasen |
Zondag 8 en Maandag 9 april* |
Koninginnendag+meivakantie |
Maandag 23 april t/m woensdag 3 mei |
Hemelvaart |
Donderdag 17 mei en Vrijdag 18 mei* |
Pinksteren |
Zondag 27 mei en Maandag 28 mei* |
Zomervakantie |
Maandag 2 juli t/m Zondag 15 juli |
Herfstvakantie |
Zaterdag 13 oktober t/m Vrijdag 19 oktober |
Kerstvakantie |
Zaterdag 22 december t/m dinsdag 1 januari 2013 |
|
Yogaland is gevestigd in My Life Plaza Teugenaarsstraat 1 5348 JA Oss Theo Smits / 06 46077524 info@yogaland.nl www.yogaland.nl |
 |
 |